香りでメンタルトレーニングインデックス

ずっと長い間、頭痛とめまいで体調が優れなくて毎日が憂鬱でした。
いつも薬を持ち歩いていた状態でしたが、今は嘘のように元気に毎日を
過ごしています。(時々羽目をはずし過ぎてぐったりしますが…)
元気の源は、香りや森林療法、ゆるゆる玄米菜食などの植物パワーの
おかげです。同時にメンタル面も強くなって、色々な困難にもめげずに立ち
向かっています。植物の力をかりて、脳をリラックスさせてあげたことが元気に
なれた一番の理由だと思っています。そんな健康オタクな私の能天気療法を
少しずつご紹介していきたいと思っています。
脳をゆったりリラックスさせてあげれば気持ちも穏やかになり、考えが前向きにな
り、健康になれると信じています。


01 落ち込んだ気持ちを香りで撃退

02 香りでよい睡眠

03 呼吸を意識する

04 香りを意識する

05 気分を意識する

06 Happy脳

07 心のバリア

08 香りで脳をスイッチオン 1

09 香りで脳をスイッチオン 2